LE MOMENT DÉTENTE DE LA SEMAINE 

Nous vivons « une époque formidable », ponctuée d’alerte inondations, alerte orages, alerte froid, alerte canicule et, en plus, alerte feux de forêt.

Pour clôturer cette semaine, particulièrement riche en « bonnes nouvelles », je vous propose de nous soigner… par le rire. En effet, selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS) :

– « La santé est un état de complet bien-être physique, mental et social et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d’infirmité ».

Le rire a, évidemment, toute sa place, pour favoriser cet état de bien-être mental.

Le service de médecine de prévention en faveur des personnels de l’académie de Lyon nous explique que le rire est un outil thérapeutique :

– « La thérapie par le rire, la rigologie se définit comme un ensemble de techniques psychosensorielles d’éducation émotionnelle destiné à stimuler la joie de vivre, l’optimisme et la créativité.

Différentes techniques existent : le yoga du rire, la sophrologie ludique, les jeux, la méditation du rire …

Ces différentes formes de rire thérapeutique peuvent être utilisées en complément d’autres approches thérapeutiques et ont démontré des avantages en termes de gestion du stress,

d’amélioration de l’humeur, de renforcement des relations sociales et de promotion du bien-être global ».

Des médecins recommandent de rire 10 à 15 minutes par jour et pour cause : ses bienfaits sur la santé sont nombreux :

– Le rire stimule le système immunitaire et accroît les défenses de l’organisme en augmentant le taux d’anticorps présents.

– Le rire dénoue les tensions, apaise la colère, amoindrit la tristesse. Il permet de lutter contre la dépression, l’anxiété.

– Le rire favorise une bonne circulation sanguine et améliore l’oxygénation du cœur. Il est une prescription efficace lorsqu’on souffre d’hypertension ou de maladie cardiaque.

– Le rire permet de lutter contre la peur et de dédramatiser. Dans les situations inconfortables ou stressantes, une bonne blague détend l’atmosphère.

Pour vous procurer tous ces bienfaits, je vous propose, aujourd’hui, un florilège de fous rires dans différentes émissions de télévision.

Chers lecteurs, puisse, ce moment de détente, être le prélude à une fin de semaine agréable.

Je vous aime et vous salue.

« L’humour et les blagues peuvent
non seulement avoir un effet thérapeutique à court terme
mais aussi sauver des civilisations tout entières »
(Bernard Werber)